刘爱华
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产妇坐月子注意事项
发布时间：2024-03-24
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是即便如此，产妇依然要进行血压的监测以及其他相关指标的监测，应严格三高一低的饮食，及高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，每天保证蛋白的摄入量，严格限制食盐的摄入量，每天要控制在五克以下。中国产妇产后是要坐月子的，坐月子期间要注意以下几个方面：注意保暖，避免受凉；甲减妈妈产后需要注意调整服用左甲状腺素钠片的剂量。
坐月子过程中一定要保持个人卫生，千万不要捂的太厉害，特别是夏天穿的衣服太多，满身汗味是肯定不行的。一般在生产后女性的身体比较虚弱，皮肤的排泄功能旺盛，排出大量汗液，如果不洗头，很容易导致细菌滋生。坐月子可以洗头，并且可以洗澡、刷牙，注意室内的通风换气，保持干净整洁。
产后在哺乳期，由于进食的食物往往比较高蛋白，而且活动量也比较少，容易导致便秘，这时候可以吃的水果有苹果，梨子，火龙果，香蕉，还可以吃一点山竹。坐月子期间，要注意休息，避免过度劳累，一个月内不可以有性生活，要保证充足的睡眠，每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于身体恢复。产后出现排便不畅，可以选择吃以下水果：①香蕉，它有利于胃肠的蠕动，具有润肠通便的作用，但不宜吃的太凉，应用温水烫泡以后再吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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