少吃油炸、腌制、生冷和刺激的食物，油炸的食物不容易消化，会加重胃肠道的负担，多吃会引起消化不良，还会导致血脂升高，对健康是非常不利的。肠胃不好的话可以多喝小米汤、大米汤和玉米汤，这些汤都是养胃的。另外多吃一些温度适宜的食物，要细嚼慢咽，吃饭的食物温度不应该过烫或者是过凉，吃的时候要细嚼慢咽，这样的话可以有效的减轻胃肠的负担。平时要注意规律饮食，定时定量，有规律地进餐可以形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于肠道消化。

肠胃炎病情发作期间，饮食上注意不能吃任何酸辣刺激性的食物，只能吃一些软的容易消化的食物，这样才会避免对胃肠黏膜造成刺激性，有利于病情的恢复。肠胃炎患者是不可以喝啤酒的，如果喝啤酒就会导致病情加重，引起腹痛，腹泻异常严重。如果经常喝一些凉啤酒，或者是喝啤酒过多，也容易引起肠胃炎的发作。尽早应用一些保护胃肠黏膜的药物共同治疗。

胃肠道功能不好，之后不能够对食物进行很好的消化吸收，就可能刺激胃肠道，引起胃肠道内环境发生紊乱，肠道内微生物滋生，从而引起肠道内粘液分泌增多，有可能引起肠道内反复的慢性炎症出现等等，都可能会引起拉肚子的情况发生，出现慢性肠炎的疾病。所以针对这种情况，及时针对原发性胃病以及可能出现的慢性肠道炎症，进行针对性的治疗。胃不好老是出现拉肚子，这种情况多考虑胃的消化能力不好，从而引起整个胃肠道功能不好。