由于腰椎间盘突出的多发性，生活中，很多人一出戏腰部的不舒服就怀疑自己是不是患上了腰椎间盘突出，其实，要想知道自己是不是患上腰椎间盘突出，是有很好的自我诊断方法的，下面，小编为大家介绍一二：

1、脊柱侧弯：一般情况下，多数患者都会有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。

2、患肢温度下降：由于突出部位压迫血管，导致患肢的温度骤降，使患者的患肢经常会感觉发凉、足背动脉搏动亦较弱的不良状况。

3、下肢放射痛：在发病初期，疼痛首先在臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，甚至可能发展到足背外侧、足跟或足掌等部位，严重影响了患者正常站立和行走。

4、腰部活动障碍：在运动或是锻炼的时候，患者的腰部活动会受到各方面的影响，尤其是在伸张或弯腰时，就可能会出现剧烈的疼痛。

可以看出，其中还是以对运动障碍的测试为主，毕竟，腰椎间盘突出作为腰部的骨骼疾病，对人体的运动影响很大，通过这些测试，就可以初步诊断腰椎间盘突出了。