女人脾虚肾虚湿气重可以通过饮食、中药、中成药物等方法进行调理。

1、饮食调理：平时可以吃山药、冬瓜、鲫鱼、莲子等健脾祛湿的食物，也可以吃黑米、黑豆、黑芝麻等补肾的食物进行调理。

2、中药调理：出现脾虚肾虚湿气重的情况时，可以在医生的指导下，使用黄芪、茯苓、黄精、山药、甘草、莲子等中药材进行调理。

3、中成药物：在医生的指导下，可以服用附子理中丸、脾肾两肋丸、脾肾双补丸药物进行治疗，从而改善女人脾虚肾虚湿气重的情况。