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近些年来,很多人在日常生活中都患上了心律失常这种疾病,患者一旦患上这种疾病之后,就会对自己的身体造成很大的影响,所以很多人都会通过各种方法,来避免自己患病的可能,那么我们应该在日常生活中如何预防心律失常的发生呢?
1、饮食适宜饮食要全面调配,因人而宜,五味调合,营养全面。就餐注重定时、定量、卫生,注重避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品,如小米,大枣,鸡蛋,红糖,龙眼,胡桃,鱼等。同时戒烟酒。
2、劳逸适度劳逸适度是保证机体气机通畅,血脉调达,五脏安和的重要环节。贪逸无度,过度劳累,均可导致气血运行不畅通而致病。因此,应做适当的体育锻炼。
3、有合理的起居作息起居有常是养生的基本要求,只有做到起卧有时,生活规律,才能最大限度地调养神气,提高适应环境的能力。
4、选择适当的居住环境人与自然是有机的统一体,生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行,促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有,洁净的水源,新鲜的空气,充沛的阳光,良好的植被,室内宽敞适中,光照调和,自然通风良好。
5、保持精神愉快中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用,但七情太过,超过人体自身调节的范围,则脏腑气血功能紊乱,而导致疾病。
心律失常治疗目的是什么呢?
1、预防猝死:心源性猝死是临床上常见的死亡形式,在心脏病人中,发生猝死率最高的当属冠心病了,占心源性猝死率的80%。据统计,美国每年有30~60万人发生心源性猝死,占全部心脏病死亡人数的40%~50%。猝死的病例中,有80%~90%的病人死于快速型室性心律失常并发室颤。其余10%~20%是缓慢型心律失常和电机械分离,因此抗心律失常治疗是十分必要的,对预防猝死起到一定的作用。
2、减轻或消除症状:多数心律失常的病人有一定的症状,包括心悸、胸闷、心前区不适、无力等症状,甚至因此而影响睡眼、工作、休息及日常生活。如果得到及时治疗,上述症状减轻或消失,对提高病人生活质量是有效的。
3、维持正常或接近正常的血液循环状态:一个正常的心脏,有很好的代偿和调节能力,当心率增快到180次/分,仍能继续提高心排血量。当心率减慢至35次/分时,甚至30次/分时,亦能维持足够的心排血量,维持正常血液循环状态,使血压保持在正常或接近正常范围。但如果心脏有病变,心脏功能不正常时,便失去了代偿和调节能力,引起心排血量减少,使血压下降及血液循环障碍。
大家要想在日常生活中远离心律失常的话,首先就应该要做到劳逸结合,然后还要调节好自己的饮食,保证营养均衡全面,遵从合理的起居作息时间,保持积极乐观的心态,这样就能够有效的让自己避免患上这种疾病的可能,可以拥有一个健康的人生。