在发生这种情况以后可以行膝关节部位的热敷，通过热敷以后能够促进膝关节部位的血液循环，从而促进炎性水肿的吸收和消退，对于膝关节部位肿胀疼痛的缓解，有很好的帮助作用。因为在发生膝盖关节炎以后，很容易导致膝关节部有肿胀疼痛的情况，严重了以后会导致膝关节部活动受限。在出现膝关节炎以后，可以应用针灸、理疗以及配合非甾体类抗炎药物和软骨营养药物治疗，对于膝盖关节炎症状的恢复也有很好的帮助。但是热敷以后一定要注意膝关节部位的保暖，以免出现冷风侵入以后导致膝关节部位肿胀、疼痛的加重。

如果不运动的话，膝关节周围的肌肉可能会进一步萎缩，可能会活动幅度下降，最后屈曲挛缩畸形在一个位置上，导致生活质量下降，所以膝关节骨关节炎以后，还是要建议要进行一些体力锻炼，预防这些情况的发生。出现关节炎以后像最常见的是膝关节的骨关节炎以后会出现在过度活动，比如说像过度跑步、爬山、爬楼梯以后出现膝关节的肿胀，疼痛加重，有很多人就此认为关节炎以后是不能再运动。体力比较差的，也可以坐在凳子上或者是躺在床上做类似于骑自行车的这样的活动，让膝关节也要轻度的适度的活动。但是运动的方式上也进行一些选择，比如说膝关节骨关节炎可以进行在平地上的步行，轻度的骑自行车以及游泳等锻炼。

类风湿性关节炎的临床表现如下，大多数病人是以关节肿胀开始发病的，肿胀的主要表现为关节周围均匀性肿大，手指近端指间关节梭形肿胀，是类风湿性关节炎病人的典型症状之一，关节疼痛的轻重与肿胀的程度相关，关节肿胀明显，疼痛就加重。关节肿胀以后，可能会导致关节的僵硬，大多数的病人，可以出现早晨晨起时僵硬比较明显，活动后会有所减轻，在受凉后僵硬会更加的明显。有时关节活动时可以出现摩擦音，多关节会受累，而且是双侧对称性的，近侧指间关节最为常见，有时伴有关节活动的受限，或者是畸形。