正确的回答方法是循序渐进的减少宝宝的吃奶次数，自然回奶，可以选择在宝宝一岁左右，天气不冷不热时断，这样可以减少宝宝生病的几率，而且自然回来对妈妈也有好处，减少乳房疾病的发生。使用息隐亭，属于泌乳素拮抗剂，没有血栓增加的风险，回奶速度也比较快，但个别人会有头晕、恶心、呕吐等不良反应。科学的回奶方式要在断奶前一到两个月之内给孩子增加辅食，逐渐减少母乳喂养次数和量。

回奶时乳房痛需要高度重视有无乳腺炎的出现，在回奶的过程中，乳腺组织不会立即停止分泌乳汁，而是慢慢的减少乳汁的产生，因此在回奶过程中，仍然需要注意乳房的卫生以及注意排空乳汁，以免乳汁淤积而引起乳腺炎。哺乳期的女性可以使用热水袋进行热敷乳房的硬块处，并且可以进行乳房硬块的局部按摩，促进乳管的疏通，必要时还可以请专业的通乳师进行通乳治疗。回奶乳房胀痛都是由于奶水比较多，堵塞乳腺引起的，尽量不往外挤奶水，不刺激乳房，奶水少的一般一天左右乳房胀痛的现象就会减轻。

可以逐渐减少母乳喂养的次数，平时穿宽松舒适的内衣，最好要纯棉，少喝汤水，注意饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物，避免剧烈的运动，可以慢慢自然回奶。断奶了也要进行配方奶过渡，孩子刚开始不吃配方奶，可以调一点点奶粉，1天喂几次，让孩子习惯奶的味道，坚持一段时间，孩子就会吃奶粉，一般建议孩子吃母乳1-2岁再进行断奶，最好不要用回奶药。回奶，治疗产后早期和断奶前服用。