长痔疮和放屁可能是由于肛门周围的皮肤受到刺激或者炎症引起的。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持肛门清洁：定期用温水和肥皂清洗肛门区域，并使用专门的清洁剂进行消毒。

2. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物。

3. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。

4. 按摩：可以使用温水浸泡手掌，轻轻按摩肛门周围区域，有助于缓解疼痛和放屁。

5. 使用药物：如果情况严重，医生可能会开具一些止痛药或消炎药来缓解症状。

请注意，这些建议只是临时缓解症状的方法，如果情况严重或持续时间较长，建议尽快就医。