腰穿的时候要让患者保持左侧卧位或者是右侧卧位，同时患者要将头颈部向前屈曲，髋关节、膝关节尽量屈曲，最好是膝盖抵住自己的腹部，这样将背部尽量弓出，椎间隙增大，有助于提高腰椎穿刺的成功率。如果在做完腰穿后应该要绝对卧床休息，密切观察患者的病情，遇到身体的不适，应该尽快让医生检查。腰椎穿刺之后，有以下两个注意事项。

如果腰椎骨折比较严重，有可能需要进行切开复位内固定手术治疗，恢复就会更慢一些，根据患者从事的工作种类不同，一般需要4~6个月左右才可以恢复上班。因为腰椎骨折，无论是保守治疗或者是手术治疗，通常骨折达到临床愈合的时间，必须要6-8周左右，到这个时候才能够刚刚开始做起来，或者是下地走路，做腰椎或者下肢的活动功能锻炼，必须要功能锻炼1个月到1个半月左右的时间，局部腰部，或者整个下肢的功能才能够完全恢复，这个时候才能够去上班，所以必须要休息3个月左右的时间。腰椎骨折一般需要3-6个月才能工作。

腰椎间盘突出发病的主要机制：第一是腰椎的发育性异常，腰椎间盘后方的韧带薄弱造成腰椎受力以后椎间盘向后的时候，后方组织阻挡力不足形成腰椎间盘突出。避免久坐、避免长期反复从事于某一种动作或者某个姿势，造成疲劳性损伤，建议腰部要适当活动，起来伸伸懒腰或者活动放松，让腰部肌肉、关节得到一定休息。防治腰椎间盘突出症可以做一下腰椎的功能锻炼，做一下拱桥运动，飞燕运动，臀桥运动，多点游泳，还可以打太极拳，这样是可以增加腰背部的肌肉力量，防止腰椎损伤。