肾虚掉头发厉害可以通过生活调理、药物治疗、饮食改善等方面来缓解。

1、生活调理：在日常生活中要养成好的性生活习惯，避免性生活过度。同时也要少熬夜，多参加体育锻炼，可以调理脱发的现象。

2、药物治疗：肾虚的患者可以在医生的指导下，合理使用六味地黄丸、桂附地黄丸等药物进行调理，能够缓解掉发严重的现象。

3、饮食改善：在日常生活中可以多吃一些清淡温补的食物，比如瘦肉、鱼、虾等。但是不要吃刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、油炸食品等。