流行性腮腺炎是一种由腮腺炎病毒引起的传染病，主要通过接触患者的唾液传播。以下是预防流行性腮腺炎的几个方法：

1. 勤洗手：用肥皂和温水洗手，特别是在接触公共场所、医疗设施和其他人员后。

2. 避免与患者接触：如果你有疑似症状，例如发热、喉咙痛、头痛等，请避免与患者密切接触。

3. 保持良好卫生习惯：保持室内通风，定期清洁家居环境和物品，并及时消毒表面和物品。

4. 注意饮食卫生：不要吃生冷食物和未煮熟的食物，尤其是海鲜等易感染病毒的食物。

5. 增强免疫力：保持充足睡眠、合理饮食、适当运动等有助于增强免疫力。

总之，预防流行性腮腺炎需要从多个方面入手，包括个人卫生、环境卫生、健康饮食等。如果出现任何不适症状，应及时就医治疗。