清晨起床后，不能恢复充沛的精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏，疲乏，无力或瞌睡，学习能力下降，记忆能力下降，注意力集中的，做事常常走神，也是比较常见的失眠抑郁症。常常会感到咽喉和胸部紧缩感，头疼，身体痛，以及胃肠症状，保持一个健康的心理，是减少抑郁症的最好办法。具体的失眠特点是，常在夜晚常常出现早醒，多梦，入睡困难，睡眠障碍等。社会压力大是导致抑郁症的一个重要原因，长期的抑郁症患者，是非常容易导致失眠的。

抑郁症的患者在日常的生活当中多做一些户外运动，比如登山，打球，跳舞，游泳，跑步等，这些运动是可以有效的辅助治疗抑郁症的，在日常的生活当中，也要多陪伴患有郁症的患者，与患者多交流。这种情况应该及时的到正规的医院心理科挂号就诊，要听从医生指导，积极的配合心理疏导，也需要服用抗抑郁的药物进行治疗。患者在日常的生活当中会出现闷闷不乐，不爱交流，以及发呆，病情严重的情况下，会出现悲痛欲绝，有的患者甚至会出现自杀的倾向。抑郁症是一种心境障碍，这种心境障碍是以持续的显著的心境低落症状表现为主。

要与他建立良好的治疗性的人际关系，比如有一些失眠、焦虑、不爱说话的患者，和他多沟通，然后让他多出去参加一些团体活动，使他能够识别这些动向给予一些心理的支持。再就是住的房间最好选用就是光线明亮，空气流通的一些环境，可以增加一些明快色彩的一些壁画和鲜花，可以唤起患者对生活的热爱。另外护理人员要有高度的责任心，尤其在夜晚、凌晨、午饭前、饭后，对病人一定要做到无微不至的照顾，再就是加强对病房设施的安全检查。首先抑郁症的患者他会有一些自杀和有自伤的一些情绪。