我国1996年人群油样调查显示，我国高血压病患病率为11.88％，因之而引起肋心、脑血管病事件及其死亡率逐年增加。今后我国每年将新增加约320万高血压患者。

高血压病的发生是外界因素与机体长期作用的结果，许多因素与不良的生活方式有关，同时日常生活中的快节奏、紧张、噪音等也在高血压病的发生中起到推波助澜的作用。因此，高血压病的预防就是针对高血压病的危险因素，避免和延迟高血压病的发生。除遗传、年龄、性别等不可干预的因素外，高血压病的预防应从以下几方面着手：

1．改善生活方式：包括戒烟、戒酒、限制食盐摄入、减少饱和脂肪酸和胆固酵的摄入、减轻体重、增加体力活动等。

2．保持心理健康：如前所述，长期情绪紧张、失眠等情感应激可使血压升高，因此，调整心态、保持愉快畅达的健康心理状态有助于防止高血压的发生。

3．积极治疗可引起高血压的疾病：高血脂等疾病若不能及时控制，常可导致血压升高，因此，积极治疗高血脂、糖尿病等疾病可防止高血压病的发生