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董丽娟
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知识库 如何缓解孕妇腰痛
如何缓解孕妇腰痛
发布时间:2024-03-24
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孕妇由于子宫的不断增大会对腰部造成很大的负担,很容易导致腰酸、腰痛不适,很多女性在孕前就存在腰椎间盘突出等疾病,孕后会进一步加重病情而出现腰痛,需要中医科就诊,在专科医生的指导下选择合适的物理治疗方式予以缓解。跟产科、妇科密切相关的,就是子宫的异常收缩,这种异常收缩,盆腔充血,也会引起腰痛。孕妇出现了腰部的疼痛,也是一种正常的现象。

如果孕妇在妊娠期出现营养不良,会直接影响胎儿生长和智力发育,导致器官发育不全,胎儿生长受限及低体重儿,容易造成流产、早产、胎儿畸形和胎死宫内。孕妇怀孕以后,因为激素水平的改变,脂肪代谢异常,会导致甘油三酯轻度的升高,这属于正常的生理现象,无需特别担心,注意观察就可以了。孕妇甘油三脂偏高可以通过饮食疗法治疗,药适当的多活动多锻炼身体,不要过度肥胖,远离不良因素。

孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系,宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。在孕早期子宫还在耻骨下,没有出盆腔采取任何睡觉方式都可以,在孕中期以后也就是孕二十周以上,随着子宫的增大平卧位可能会增大子宫压迫下腔静脉,导致阳痿低血压综合症。孕妇睡觉姿势怎样才好。


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如何缓解孕妇腰痛
孕妇出现了腰痛,这在临床当中也是非常常见的,主要是随着怀孕时间的增加,腰部的负重力量增加,并且腰椎的脊柱生理曲度发生改变引起的,当然也有可能会引起腰椎间盘突出症。同时还要适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,比如三点支撑法,五点支撑法,小燕飞等等,能够有效的增强腰背部的肌肉纤维力量,在一定程度上可以减轻腰部的疼痛症状。首先还是要积极的注意休息,避免久坐,避免弯腰,更不能弯腰负重,要睡硬板床休息,端正身体姿势,定时改变姿势,加强保暖,避免受凉,局部可以进行热敷。另外必要时还可以外用一些膏药,比如氟比洛芬巴布膏,如果疼痛不是很严重,不建议使用。
李红冬
发布时间:2024-03-24