平常要注意多休息，避免劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠，可以多喝温开水来调节人体的新陈代谢。这种情况建议到正规的医院进行检查和治疗，可以通过完善血常规检查、心脏彩超以及胸部CT来判断，明确病因对症给予治疗。生气胸痛、胸闷一般可以吃复方丹参滴丸或者速效救心丸来进行缓解症状。温度的适宜。

如果患者夜间出现胸闷伴随睡不着觉的情况：首先，考虑植物神经功能紊乱，尤其在心脏神经官能症时，夜间经常会有睡不着觉、胸闷、气短、心悸、心前区不适，在调节植物神经功能，改善睡眠质量后就会缓解症状。其次，如果患者出现原发性的心肌疾病，或者心脏的瓣膜病、冠心病等因素导致心肌缺血，在心脏供血不足时也会有夜间胸闷、睡不着觉的情况。另外，如果患者因为各种原因出现感染，尤其在和上呼吸道出现感染时，例如急性气管炎、支气管炎，这些情况下一旦患者出现明显的发热，也会在睡眠时出现胸闷、喘憋、呼吸困难、睡不着觉的情况。最后，如果患者有内分泌代谢类的疾病，在甲状腺功能失调时上述症状尤为显著。

女性患者一般在来经期期间会感觉到有胸闷的情况，是属于女性的激素分泌所导致的，可以多多进行观察看月经期间或者是结束以后是否胸闷的情况会有缓解。建议患者及时到医院进行相关的检查跟治疗，月经期间女性要多注意保暖不要着凉，在月经期间也不要吃含有咖啡因以及茶叶的饮食。如果结束以后还会出现胸闷的情况则可能与月经无关，或者是有其他的疾病症状，比如说有胸闷以及心绞痛等症状。多注意休息，多注意保暖，经期期间也可以选择多吃一些补血补气的食物。