肾虚的舌苔通常是黄色或白色，表现为舌面发黄或呈白色。这种舌苔可能是由于肾气不足所致，因此需要注意以下几点：

1. 饮食调理：多吃一些滋阴补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，同时避免辛辣刺激性食物和烟酒等刺激性物质。

2. 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间。

3. 运动锻炼：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等有助于提高身体免疫力和改善肾虚症状。

4. 心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑等负面情绪。

5. 定期检查：建议定期到医院进行检查，以便及早发现和治疗任何潜在的健康问题。