月经期间不建议跑步，有可能引起月经的血流量增多，月经周期规律并且较为稳定，说明女性的性腺轴发育成熟，而剧烈的运动会导致体内的经血产生反流，影响宫腔还会使宫腔出现感染的，更会增加血流量，导致经血过多。月经时可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽，正常的月经周期不应该超过八天，如果持续阴道流血超过八天以上，要考虑有可能是过度运动或者是饮食不当造成的，也有可能是由子宫内膜息肉或者是肌瘤等妇科疾病，月经期要注意休息，注意保暖。

一般情况下查性激素六项，需要在月经的第二天到月经的第四天之内检查，此时激素六项的检查结果相对比较准确，因为这个时候是基础状态下的性激素六项的水平。所以没有特殊情况，建议月经失调的患者，在月经的第二天到月经的第四天进行性激素六项的检测。查性激素六项之前需要前一天晚上禁止性生活，不要刺激乳头，这些对于性激素六项是有影响的，同时第二天查性激素六项之前需要静坐半个小时，查性激素六项需要在早晨的9-11点之间抽血化验。

女性绝经之前的征兆，主要表现在：第一个是月经不规则，导致月经经期逐渐延长，发展为闭经，表现为阴道干涩、分泌物减少还有性交的困难。第二个是精神神经方面的症状，比如头痛、头晕、容易激动，有些女表现为忧虑、抑郁、失眠、紧张不安，有些女性有胸闷等这些精神症状。第三个是心血管的变化，比如潮红、潮热等这些更年期标志性的一些变化。发作的时候，胸部、颈部、面部突然有一阵热浪往上扩张的感觉，有时伴有出冷汗、潮热发作。第四个是骨质疏松。