如果您怀孕已经超过28周，建议尽快去医院进行产前检查，以确保胎儿的健康和安全。在等待就诊期间，您可以采取以下措施来保胎：

1. 注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。

2. 休息充足：保持良好的睡眠质量，避免过度劳累。

3. 减轻压力：尽量减少精神紧张和焦虑情绪，可以通过听音乐、看书等方式来放松身心。

4. 定期检查：定期进行产前检查，及时发现问题并及时处理。

5. 保持卫生：保持外阴清洁干燥，避免使用带有化学物质的卫生巾或护垫等。

6. 遵循医生的建议：根据医生的指导进行药物治疗和其他相关治疗。

请注意，以上措施只是一些常见的预防措施，具体还需要根据个人情况进行调整。如果您有任何疑问或不适，请及时咨询医生。