月经不调是一种很常见的妇科疾病，月经不调的表现是指出血量的不正常和月经的周期不正常，可是这同时还伴随着月经来之前和月经来的时候腹部的疼痛等症状。病的原因就是功能性失常或者是器质性的病变。

月经不调有以下几种原因引起，第一种是情绪失常，情绪失常是指心理创伤、精神压抑、遭受重大的精神刺激或者是精神紧张。这些都会导致痛经、月经不调和闭经、这是由于月经是因为女性的卵巢所分泌出的激素作用在子宫内膜而形成的，卵巢所分泌出的激素也受到了下丘脑和垂体释放激素的控制，因此不管是下丘脑、卵巢还是垂体的功能发生了异常都有可能会导致月经不调。

第二种是寒冷的刺激，经期妇女如果收到了寒冷刺激，就会导致盆腔里面的血管出现过分的收缩，这会让我们的女性朋友出现月经量减少甚至出现闭经的情况。所以要求我们在来大姨妈的时候要注意防寒避湿，要保暖。

月经不调的时候可以试试“吃醋”，大家都知道，食醋是一种调料，但是大家可能不知道它还有很多其他的作用。醋不仅可以行气止痛、散痪解毒等等功效，这对妇科疾病来说还是有一些功效的。从中医学上来看，很多的妇科病是由于肝经不舒服导致的，可以散瘀止痛、活血化瘀、疏肝解郁。不只是在做菜的时候多加点醋，平时每天可以在饭后喝上一点醋。

月经不调可以通过以下的饮食搭配来改善。

如果有些女性有大失血的情况，在知道自己月经不调的时候就要多吃一些草莓干、白萝卜、蜜枣等等高纤质的食物来进行补血。可以吃蔬菜和鱼类等等含有很多纤维的食物，这些食物可以很好的促进患者动情激素的排出，从而增加血液中的铬的含量，可以起到镇静神经、调节月经等等作用。还可以吃一些富含很多维生素E群的食物，比如说干豆、核桃、腰果。