彭华
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空腹喝豆浆可以吗
发布时间：2024-03-27
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空腹可以喝豆浆，但并不绝对，与个人的反应有关。
豆浆富含植物蛋白质、膳食纤维、维生素（如维生素B、维生素D）和矿物质（如钙、铁），可以作为一种有益的早餐选择，为人体提供能量和营养，通常可以空腹喝。
但是豆浆中含有一些天然的碳水化合物，可能会引起胀气或肠胃不适感。对于一些人来说，这种不适感可能在空腹时更明显，因此如果空腹喝豆浆后出现了胀气或是消化不良等问题，就应该避免空腹喝，可以在吃一些其他食物，或是喝白开水后再喝豆浆。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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