临床专家对于肩周炎的病因尚不清楚，病情进展缓慢，但是，患者在在发病时主要的症状是疼痛，肩部活动受限。为了理解肩周炎的非用药方面的知识，今天我们就同专家一起对这个问题进行探讨。

让肩周炎锻炼比吃药方便易学又不致于产生副作用，所以受到病人普遍的欢迎。常用的锻炼方法有：爬墙法、下蹲法等。

爬墙法患者直立面对墙壁与之贴紧。将有病一侧的手掌贴墙，并用手指缓慢地顺着墙壁向上爬行，直到肩部疼痛为止。重复以上动作并试图使每次高度超过前一次，直至肩关节能够完全上举。

下蹲法用手抓住相当于胸部高度的横杆或树枝等，患者缓慢下蹲，使患病的肩关节被动上举，当肩部疼痛时，停止下蹲。如此反复活动，并试图逐渐加大下蹲幅度。

通过上述专家的讲解我们已经熟悉了关于肩周炎的非用药的问题，专家提醒广大患者得了肩周炎并不可怕，最重要的是要积极接受医生的治疗，不延误，不迟缓。