在怀孕初期的孕妈妈，食物的摄入量参照备孕期的膳食宝塔，所以孕早期每天吃水果也应该达到200-350g之间，可以吃李子，但是不要吃的太多。李子营养丰富，富含矿物质、维生素，孕期适当食用，可起到祛痰生津、预防贫血的效果。怀孕初期可以吃李子，但是最好不要过多，李子含维生素比较多，孕期吃李子可以补充维生素。

怀孕初期一般不会出现拉肚子的这个情况，因为在怀孕后会分泌出一种荷尔蒙，能够保护胎儿，防止出现流产的作用，可能会对孕妇产生一种麻醉的效果，会让孕妇感觉到好想睡觉，孕妇想解大便的这个情况，也可能是因为在怀孕初期子宫增大，所以才会想要大便。怀孕初期总想大便，多考虑是由于饮食原因引起的消化不良，比如不小心吃了不干净的食物，或者吃了生冷的，对肠胃有刺激性的食物，引起肠胃不舒服，就会出现总想排大便的状况。怀孕初期，你老想解大便，这种情况有可能与盆腔炎症、盆腔充血有关，也与胃肠功能不好、便秘也有关系。

如果是急性肠胃炎也会引起腹泻需要去医院做大便常规，还有血化验的检查，考虑是胃肠炎引起的腹泻需要积极治疗，如果和胃肠炎无关考虑和肠道功能紊乱有关系其就清淡饮食并好好休息。怀孕初期拉稀，可能是着凉引起的，另外可能是消化不良等，最好及时大便常规检查，建议明确病因后，在医生指导下合理用药调理。怀孕初期有一部分的女性会精神过于紧张，思想压力比较大，所以会对肠胃系统的功能造成影响，造成腹泻的出现。