长期以来，乳腺增生成为广大女性的一大危害。因为乳腺增生难以及时发现，即使发现之后，也因为各种原因不能得到及时、有效的治疗，导致很多女性最后不得不进行手术治疗，失去作为女性的资本。任何疾病都是预防为主的，那么乳腺增生如何预防?

乳腺增生如何预防?

第一，作为女性应该正确认识各类妇科疾病，特别是乳腺增生。要充分了解乳腺增生的预防知识以及得病之后应该如何进行治疗。只有全面的认识之后，才不会对它产生恐惧心理，使自己保持良好、稳定的情绪、内分泌处于正常水平，自然远离妇科病。

第二，日常生活应该养成良好的作息习惯。要按时地、有规律地进行作息，同时也应该注意要劳逸结合，不宜太过劳累，也不能过于放松。因为一旦打破养成的作息习惯，就容易导致内分泌失调。有性生活的女性要保持和谐、有规律的性生活也有助于改善内分泌失调，远离乳腺增生。

第三，常言道：病从口入。女性相对来说是比较弱势的群体，更加应注意饮食习惯。减少食用可以导致肥胖的油炸、高脂肪食物，多食用新鲜的水果、蔬菜以及五谷杂粮，不能挑食或者不吃主食。

第四，女性应该自己爱护自己的身体。不要随意滥用各种药物，比如避孕药和各种美容药品。更加不能随着流产，有专家指出，女性流产会导致自身患病概率增加，患有可能终身不育。

温馨提示：乳腺增生虽然可怕，但仍然有办法可以预防，要充分了解有关的预防知识。在日常生活中养成较好的生活习惯，不沾染不良嗜好，积极乐观地面对生活，就可以远离乳腺增生。大家需要认真地关注起来，有效的保健。