人工流产是一个子宫腔内侵入性操作，手术之后女性的子宫壁会受到一些伤害，并且还伴随一些出血状况，因此可以说人流之后女性的身体是很虚弱的，在这时候人流后要吃什么？就显得较为重要了。若术后的饮食不当就会导致受术者的机体免疫力下降，并引发其它的炎症，这个时候后果就严重了。

人流后该吃什么？下面我们来看一下。

1、富含植物营养素的食物

无痛人流术后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，例如蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆当中的不可溶性膳食纤维，都能够为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

2、富含维生素的食物

从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必要元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等则是保持情绪平和的食物。

3、荤素搭配的食物

荤素搭配的饮食习惯可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是一种预防感染不可缺少的营养物质，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能够提供大量的蛋白质。

此外人流后不但要注意饮食问题，受术者还要注意保持外阴部的清洁，每天必须用温开水清洗外阴，并勤换内裤及卫生巾，做好人流术后的保健工作。

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