产妇在吃月子餐的时候不建议吃葱蒜的，因为这些东西都是刺激性的食物，而女性在刚生完孩子坐月子的时候，消化能力不是很好，这个时候吃刺激性的食物会加重肠胃的负担，对产妇身体的恢复不是很好，所以说是不建议吃的，在平时的时候一定要做好护理工作，饮食上也要吃的清淡一些，不要吃过于刺激性的食物。建议在坐月子这段时间要注意保暖，不要让身体受凉，以免引起腰痛以及腿痛的情况，很可能会造成月子病。在坐月子期间尽量的避免吃葱，葱、姜、蒜都是属于辛辣的食物，会刺激胃部，出现胃部不适的情况。

泡脚时不要擅自放其他药物，热水最好控制在40摄氏度以上，泡脚时间最好控制在15到25分钟之间，泡到身体发热，微微出汗即可，不可大汗淋漓，泡脚过程中应及时添加热水，在水变凉前及时擦出，避免着凉。一般来说，产后5到7天即可泡脚，注意事项如下：坐月子泡脚一定要用热水，尤其是冬天用热水泡脚，水容易变凉，要及时添加热水。坐月子可以泡脚，泡脚既不用吃药也不影响哺乳，没有任何影响。

洗头的时间不要太长，尽快的把头发吹干，不要在睡觉前洗头，洗完头也不要到户外去活动，在洗头的时候可以用生姜或者艾叶拿来熬水洗头，这样可以起到驱寒保暖的作用。在洗澡的时候要用淋浴，不要用盆浴，不能向阴道内灌洗，如果进入不洁净的水，有可能会引起炎症，所以，只要是注意用淋浴就可以了。女性在做小月子期间，要尽量避免洗头或洗澡。