七个月宝宝嗓子有痰呼噜呼噜的，可以通过调整好睡姿和改善室内环境的方式来缓解，也可以通过服用消炎和抗感染类的药物来治疗改善，或者是通过服用消炎止咳和化痰类的药物来治疗。

如果宝宝出现嗓子有痰呼噜呼噜的情况，是由于不良的睡姿或者是室内空气比较干燥的原因导致，一般可以通过采取侧卧位睡姿和调整室内湿度的方式来达到改善的效果。

如果宝宝出现这种情况是由于支气管炎的原因导致，可以在医生指导下服用头孢克肟或阿莫西林药物等消炎药物改善。

如果通过服用以上药物没有得到改善，则需要配合医生通过服用消炎止咳和化痰类的药物来治疗改善，比如小儿咳喘灵口服液、小儿肺咳颗粒以及小儿消积止咳口服液等。

平时生活中为了改善宝宝的咳嗽和嗓子有痰情况，还要注意做好饮食方面的调整和改善，尽量让宝宝多喝水，有助于保持咽喉湿润，稀释痰液。