产后适量的食用生姜，对产后气血亏损引起的体寒等问题会有缓解的作用。因为生姜属于辛辣的食物，吃多了会导致母乳喂养的宝宝出现上火的问题。最后要注意的是关于生姜的吃法和食用时间的问题，比如吃生姜如果去皮会影响生姜的功效、早上和中午吃生姜效果会更好，不要空腹吃生姜、不要在晚上吃生姜等。而且生姜性温，如果过多食用会导致产后恶露增多。

坐月子当然可以洗头发，一个月子30天，如果不洗头发：第一，会引起瘙痒，会导致掉发严重，另外也会影响美观。第二，因为不注意清洁，细菌和各种微生物滋生太多，对于产妇的健康也会存在不良的影响，所以一定要注意。坐月子应该是科学的坐才对身体有好处。月子期间不仅可以洗头发还可以洗澡，只要注意水温、注意其洗浴的时间就没有问题。洗头发之后及时的擦干，用吹风机吹干头发，避免外出、注意保暖，这样对于身体是没有任何影响的，可以放心。

如果坐月子期间必须出门，建议不要出去太久，偶尔出去透气是可以的，最重要的还是要做好保暖措施，避免受风、受寒而出现感冒。坐月子1个月左右，如果产妇身体恢复良好，就可以在天气较好的情况下出门。通常产妇分娩后，身体较为虚弱，所以出门的具体时间并没有准确规定。因为每个产妇的身体情况及体质不同，产后恢复时间也是不一样的。