首先要减少吃一些油脂高辛辣的食物，要注意面部的清洁，可以经常用温水或是淡盐水清洗，面部清洁之后要注意适当的补水，而且要注意不能够挤压刺激痘痘，饮食上要减少吃一些辛辣口味的食物，不要抽烟喝酒，适当的运动锻炼，保持规律的作息时间，睡眠要注意充足，以免引起睡眠不足，出现了内分泌失调，避免经常使用一些过多的护肤品或是化妆品。青春痘是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性病症，会出现丘疹、粉刺、脓包等临床症状，有的还会伴随有皮脂溢出，好发于青年男女，青春期过后症状会自然减轻或者是痊愈。长痘可能是正常的生理现象，比如青春痘的情况，也可能是因为自己不注意自身的调养，影响了内分泌的功能，造成了内分泌的紊乱，从而出现长痘的现象。

一般情况下，长痘痘可以补充维生素，食用富含维生素B族的食物，或单纯摄入维生素B族，能够有效抑制皮脂腺过度分泌，从而减少痘痘的发生。还有一些经常喜欢吃辛辣刺激食物，还有一些烧烤、炸薯片、薯条、喝酒、抽烟等都容易导致出现长青春痘的情况。维生素B6片可以抑制皮脂腺分泌，从而起到治疗痤疮的目的。

饮食以清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素、高蛋白的食物，少吃辛辣刺激、多脂多糖的食物，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以有效的减轻怀孕初期长痘的现象。引起这个时候长痘痘的原因：有可能是饮食因素，比如吃辛辣、油腻的食物比较多，可以刺激脸部皮脂腺油脂分泌过多，就会长痘痘。怀孕初期长痘的主要原因是：孕妇体内雌孕激素水平增高，内分泌为适应妊娠而发生了很大的改变所致。