出现滑膜炎以后，最佳的锻炼方法主要是在不负重的情况下加强肌肉的力量锻炼，以增加关节的稳定性，从而促进滑膜炎的恢复。而对于上肢是建议握力器或者是臂力器将上肢肌肉的力量锻炼，以稳定关节部位的的结构，从而促进滑膜炎的恢复。滑膜炎主要是滑膜受到外界或者是内部的刺激，引起滑膜的水肿增生，从而就会导致渗出的液体增多，引起关节积液的情况。滑膜炎发生以后，会影响关节的屈伸活动，导致关节部位有明显的肿痛。

如果关节肿胀或者疼痛厉害，可以给予封闭治疗，局部封闭，抗炎镇痛或者用激素类的药物。但是最主要的还是要在治疗过程当中停止活动，注意休息，自动减少积液的分泌，配合无负重的功能锻炼同时进行，可以加快积液的吸收。如果吃药可以吃抗炎、镇痛类的药物，或者注射玻璃酸钠等，都有抗炎的作用。康复保健也很重要。

患者出现急性滑膜炎，它的病因比较多，比如患者出现了免疫力低下，对于抵抗外来病原体侵入的能力下降，容易造成细菌的感染，或者是病毒的感染，从而引起滑膜炎。出现了滑膜炎，要及时的进行相关的治疗，首先让患者的肢体要进行制动，抬高患肢，有利于消肿。有的患者是年龄增长，软骨的退化，从而造成了滑膜的损伤，比如患者出现了骨质增生，从而会出现滑膜炎；有的患者是一些外伤造成的，比如出现了半月板的损伤，韧带的损伤，从而造成了滑膜炎。