国红
3722
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
坐月子吃什么东西
发布时间：2024-03-24
浏览：4
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
为避免坐月子期间发生便秘，要多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜、胡萝卜、西兰花等，也要适当吃水果以补充维生素和微量元素，但要注意不能吃寒凉的水果，吃水果时可用热水烫一下。坐月子要多喝汤，包括各种鱼汤，其他食物也要均衡搭配，不能光吃白水煮白菜、炖萝卜、炖土豆等，而且都不放盐，这样太不合理。坐月子期间各种蔬菜都可以吃，没有哪种蔬菜是禁忌的不能吃，只要干净卫生的蔬菜都可以吃。
在坐月子期间可以淋浴，不要盆浴，洗澡的时间不要太长，因为此时体质虚弱，容易出现浑身酸软、乏力的现象。以前老人老说月子里不能刷牙、洗脸、洗头、洗澡，这都是错误的老观念，都应该摒弃。坐月子能洗头吗：首先坐月子期间是可以洗头的。
女性在坐月子期间要加强营养，多吃水果类的食品，能够补充体内的维生素和矿物质以及纤维素，增加机体的免疫力，对下奶也非常好。这些水果对于产妇的身体健康都是有好处的，但是要注意适量的使用，不能够吃的太多，吃太多可能会导致产妇出现腹痛、腹泻，对于肠胃会有一定的刺激。水果是一种营养价值很高的食物，可以提供人体所需要的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
