先兆流产是指在受精卵着床前，子宫内膜出现了轻度异常。一般情况下，若发生先兆流产，应及时到医院就诊并接受治疗。以下是一些保胎的方法：

1. 休息：保持充足的休息，避免剧烈运动和过度劳累。

2. 饮食：多吃易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、蔬菜等。

3. 避免剧烈运动：尽量避免剧烈运动，减少体力活动。

4. 注意卫生：保持外阴清洁干燥，避免感染。

5. 药物治疗：可以口服一些抗生素或止痛药等药物缓解症状。

6. 定期复查：定期进行妇科检查，以确保子宫恢复正常。

需要注意的是，先兆流产的治疗需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。如果出现严重症状或病情加重，应及时就医并接受专业治疗。