妈妈45岁，她更年期经常容易出汗，应该怎么办才好？

现在很多说到更年期女性的时候都会表现得非常抗拒，其实更年期它不是一种疾病，这是女性从中年转向老年时期的一个转变的阶段，更年期的到来，很多女性身体会出现一些不适应的症状，容易出汗，就是其中最明显的一种症状，女性在更年期时容易出汗，在生活中要多加注意补充一定的津液，这样才可以有效的缓解女性在更年期所出汗的问题。

建议

女性在更年期的时候，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些鱼虾或者是豆类品，要适当的增加钙和铁的摄入，不要吃辛辣刺激的食物。