免疫力差在生活方面都要注意。调理的话：第一，就是应该保持愉悦的情绪，不要去人多的地方去以免感染病毒和细菌。第二，就是每天的三餐一定要定时定量，不暴饮暴食也不盲目的节食，各种营养高的食物都应该摄取，每餐八分饱就可以了。第三，就是应该保证合理的睡眠时间，每天7~8个小时，睡前不接触电子产品。第四，就是应该注意运动，因为动能升阳，而且有句话叫做“生命在于运动”，通过运动可以提高机体免疫力。另外对于心肺功能的锻炼也有好处。

孩子增加自己的免疫力应该多吃含有蛋白质高的食物，比如说牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉，还有大豆类的食品，这样的食物对于免疫力的增强就积极的作用，除了以上食物之外还要多吃一些富含维生素C和维生素A的食物，比如说橙子、胡萝卜、西柚、橘子、海参等等，这些食物对于孩子的免疫力增强有一定的作用，另外增强免疫力光靠饮食作用有限的，注意饮食的同时也应该注意多参加户外运动，多喝水，不要去人群密集的地方去，孩子在流感季节及时的接种流感疫苗，这样也可以增加孩子的免疫力。

身体的抵抗能力太差会出现以下表现：第一个就是会异常的乏力，会特别嗜睡，睡在长时间也感觉歇不过来，做什么事情都没有任何兴趣，常常出现心有余而力不足的情况，第二个症状就是患者会表现为胃口差，而且经常的会出现腹泻或者是便秘的症状，第三个情况就是会出现容易感冒，比如说换季就会生病，而且在天气变化之后出现打喷嚏、流鼻子的症状，然后还会然后会出现各种的感冒。另外免疫力下降，如果说在日常生活中磕磕碰碰以后出现伤口，伤口的愈合也特别慢，出现以上症状就说明身体免疫力下降。