女性在自然流产之后，一定要注意严格按照医生的要求，进行身体的调养，比如多休息，适度的活动，不从事重体力劳动和激烈的运动，多吃富含蛋白质，维生素等营养丰富的食物，少吃油脂和煎炸等食物，而且在做小月子期间不能同房，以免诱发妇科炎症性疾病。自然流产以后，妇女的身体抵抗力比较差，身体也比较虚弱，需要静养休息，虽然不用像生孩子那样严格的坐月子，但是也要注意静养。女性在停经40天以后自然流产了，是需要做小月子的。

产妇坐月子是女性一生当中非常重要的一个时间段，在月子期间，我们应注意以下几点：饮食方面，以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物，同时要适当的加强营养，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等。另外，在月子里一定要注意预防感冒，洗澡一定要用温水，洗完澡之后一定要及时擦干，禁止吹风，否则容易发生头疼等各种不适。坐月子期间是可以洗澡的，但不要使用凉水或太热的水洗澡，对身体都会产生伤害，保持适宜的温度即可。

吃水果一定要做到科学的吃水果，不是水果拿过来就可以吃的，比如最好是水果在室温下或者是在吃之前把水果切成片，用稍微热一点的水烫一下，这样保证水果的温度不至于太凉，而进入到胃肠当中引起不良的刺激造成腹泻或者是胃痛的情况。女性坐月子的时候，身体还是比较虚弱的，不管是饮食还是日常生活都需要谨慎。产后可以吃的水果很多，比如说苹果、苹果味甘凉，性温，主要为碳水化合物 ，含有丰富的苹果酸维生素、果胶及矿物质。