鱼类也是孕期一种比较好的食物，因为鱼类都含有比较丰富的蛋白质和维生素，而鲈鱼作为鱼类的一种，孕期是可以吃的，但是有一点要强调，吃鱼要吃熟的，不管是清蒸或者是红烧等都是可以的。但是孕期不要吃生鱼片，因为生鱼片中可能含有寄生虫，吃了以后可能对孕妇本人以及胎儿都会造成一定的损害，所以孕期是不要吃生鱼的。你好，女性在怀孕以后，为了保证胎儿能够正常的生长发育，在饮食上要注意进行必要的饮食管理。孕期建议多吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋以及含维生素丰富的食物，如蔬菜、水果等。

怀孕期间要保持良好的心情和乐观的态度，少吃或者不吃药，因为药物对人体有一定的伤害，戒烟酒预防感染性疾病的发生，这些疾病都会对胎儿造成一定的影响，还要注意避免接触有害的物质，避免高温环境下的工作。戒烟酒预防感染性疾病的发生，比如风疹、流感等等，这些疾病都会对胎儿造成一定的影响，还要注意避免接触有害的物质，比如放射线、同位素、油漆等等化学物质，避免高温环境下的工作。怀孕期间我们要保持良好的心情和乐观的态度，少吃或者是不吃药，因为药物对人体还是有一定的伤害。

每隔两周查一次胎心监护，密切注意胎动，勤听胎心，注意如果发生少量阴道流血，及时去医院就诊。如果出现腹痛、规律性的下腹痛，每隔5分钟一次，一次大约持续40秒左右，有可能是分娩发动的前兆，要及时去医院就诊。在怀孕晚期要注意定期做好产前检查，每月要查一次彩超，至少每个月要查一次。一般在胎儿入盆之后两周，见红之后一星期内、一天，有时候24小时之内就会有宫缩发动，胚胎的分娩。