11岁女孩身高143厘米属于正常范围。

11岁女孩的身高大约在1米27到1米54之间。11岁女孩可能已经进入青春发育期，身高和体重正处于生长较快的时期。在日常生活中可以通过以下几个方面来促进身高和体重的正常生长：

1.保证充足的睡眠：人体所分泌的生长激素能够促进身高的生长，生长激素在一天的各个阶段都有分泌，但是在晚上的11点到凌晨1点是分泌最为旺盛的时间，所以在这个时候一定要保证熟睡的状态，也就是要求在9:00~10:00的时候就要上床睡觉。

2.加强营养：在日常的饮食中应保持粗细粮的搭配，保证食物的多样化，多吃一些应季的蔬菜和水果，为身体提供足够的热能以及营养物质，促进身体的健康以及正常生长发育。

3.多运动：可以做一些引体向上的运动，比如跳高、跳绳、体操等运动，能够对人体的肌肉和骨骼起到一定的牵引作用，并且在运动过程中能够促进人体分泌生长激素，有助于达长高。

11岁女孩身高143厘米虽然属于正常的情况，但是建议还是应继续保持合理的饮食以及良好的生活习惯，维持身体的正常生长。