头发的密集程度和患者自身的体质有一定的关系，患者在日常生活当中可以多吃一些核桃，黑豆，黑芝麻，黑木耳或者是花生等，这些食物可以促进毛囊分泌。想要让头发长的又密又多，首先在饮食当中，每天保证足够的营养摄入，保多吃黑色素类的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、茄子、木耳等食品。平时还可以选择多洗头，在洗头的过程中对头部进行按摩，促进头皮部位的血液循环，能够有一定的促进头发生长的作用。

经过退行期和休止期以后，毛囊再度进入生长期，毛发逐渐长出来，持续三年，周而复始的循环。其次有1%的头发处于退化期，就是生长速度比较缓慢，也不容易脱落。一般情况下头发连根拔起毛囊是没有破坏的，所以头发还是会长起来的。

生长期脱发，亦表现为弥漫性脱发，抗代谢或抗核分裂药物等使得毛基质细胞分裂受到抑制或限制，导致毛干细而脆弱、易折断，甚至毛球本身被破坏，以致毛发不能形成，只有生长活跃的生长期毛发才在这一过程中受累。正常人每天都会掉头发，正常的量为40-60根，根据每个人个体差异，或多或少，但是当每日掉头发数量超过100根就属于脱发范畴，属于病理现象。若头发异常或过度脱落，则会导致病理性脱发，其原因很多：雄激素性脱发，为常染色体显性遗传。