黄绿色的水果和蔬菜富含抗氧化剂，这些物质可以帮助减少自由基的产生，从而降低患肺癌的风险。以下是一些富含抗氧化剂的黄绿色水果和蔬菜：

1. 菠菜：菠菜是一种富含维生素A、C、E和K以及叶酸的水果和蔬菜，它们都有助于保护身体免受自由基的损害。

2. 番茄：番茄是一种富含抗氧化剂的水果，它们能够帮助降低血液中的炎症因子，并减少患肺癌的风险。

3. 红薯：红薯是一种富含抗氧化剂的水果，它们能够帮助保护身体免受自由基的损害，并且还有助于降低胆固醇水平。

4. 南瓜：南瓜是一种富含抗氧化剂的水果，它们能够帮助降低血液中的炎症因子，并且还有助于保护心脏健康。

5. 紫甘蓝：紫甘蓝是一种富含抗氧化剂的蔬菜，它们能够帮助减少自由基的产生，并且还有助于保护心脏健康。

除了上述食物之外，还有许多其他食物也被认为是预防肺癌的好选择。如果您想要更多关于预防肺癌的信息，请咨询医生或专业人士。