我国1996年人群油样调查显示，我国高血压病患病率为11.88％，因之而引起肋心、脑血管病事件及其死亡率逐年增加。今后我国每年将新增加约320万高血压患者。

确诊高血压病后，必须根据患者的个体情况、并发症、经济情况进行考虑，制定长远的治疗方案。高血压病的治疗包括非药物治疗、药物治疗和紧急情况处理等。下面，全球医院网专家为大家介绍高血压的非药物治疗方法，仅供参考。

1．生活方式调整

(1)如果超重则减轻体型。

(2)限制每口酒掐摄入量，应少于每日30ml酒精。对于女性或轻体重者，酒精摄人员每日应少于15ml。

(3)增加有氧体力活动(一周大约每天30一45分钟(4)限制钠盐摄入少于每天100mmol氯化钠。

(5)保证摄人足够的钾(大约每天90mmol)。

(5)保证旗人足够钙和镁。

(7)戒烟，减少饱和脂肪酸和胆固醇的强人以保证全面的心血管健康。

2．心身环境调整

(1)调畅、放松心情。

(2)气功、瑜咖、太极拳。