跑步肌肉疼是否还能继续跑，要根据患者的实际情况而定。

如果跑步肌肉疼，是因为平素缺乏锻炼，但身体健康，那种这种情况下可以将运动强度变成循序渐进，不要一上来就加大强度。

如果是有经常锻炼的人，跑步出现了肌肉疼，那么可能是出现肌肉劳损或者肌肉损伤，这时建议减慢跑步的速度，可以将跑步调整为散步，量力而行，或者直接停止运动，卧床休息，并通过热敷、按摩等方式放松局部肌肉。

另外，跑步肌肉疼还要警惕是患有疾病，比如患有下肢静脉功能不全，这种情况下不建议剧烈运动，要积极治疗疾病。