涂氟是一种常见的口腔护理方法，它可以预防龋齿和牙周病。涂氟可以增加牙齿表面的保护层，防止细菌侵入牙齿内部，从而减少龋齿和牙周病的发生。

涂氟可以起到以下几个作用：

1. 增强牙齿表面的保护层：涂氟可以在牙齿表面形成一层保护层，使得细菌无法直接侵入牙齿内部。

2. 减少细菌滋生：涂氟可以杀死细菌，减少口腔中的细菌数量，从而减少龋齿和牙周病的发生。

3. 延长牙齿寿命：涂氟可以延长牙齿的寿命，使其更加坚固和耐用。

4. 改善口气：涂氟还可以改善口气，使口气清新、不臭。

需要注意的是，如果患有龋齿或者牙周病等口腔疾病，则应该及时去医院进行治疗。同时，正确地刷牙和使用牙线也是预防龋齿和牙周病的重要手段。