不过，因为孩子的生长发育比较快，可能需要适当补钙，一般而言，不妨补充一些维生素D，毕竟，钙在吸收的过程中，维生素D的作用是非常大的。因此，适当补充一些维生素D的话，就相当于补钙，维生素D需要身体的肝脏、皮肤在阳光的作用下进行转化，所以适当的活动户外和日光照射也对孩子的补钙有因此，如果孩子能够正常的吃奶，正常的户外活动，钙的摄入就基本满足需要。通常来说，钙的摄入和其他的元素一样，主要来源于食物。

可以适当的做到饮食的多样化，这样才有利于避免钙的缺乏的情况。必要的时候也可以运用一些钙片或者是运用一些鱼肝油等共同进行治疗，这样才可以有效的促进钙的吸收情况。同时也要经常晒太阳，这样才有利于钙的吸收情况。平时饮食上可以适当的多喝一些牛奶，可以适当多吃一些瘦肉，多吃一些海产品，例如鱼虾或者是虾皮等等，也可以适当的多喝一些骨头汤，都可以起到良好的补钙作用。

在不开的期间，因为孩子断奶的时间不同，具体的还是要根据孩子断奶的情况来进行补钙，补钙的期间多晒太阳，多吃一些五谷杂粮，豆制品和奶制品都是有利于补充身体中的钙元素。通常情况下，在孩子断奶之后母亲身体中的钙元素就会慢慢恢复。处在哺乳期的妈妈，随着母乳的流失，身体中钙元素也会减弱。可以通过钙片和平常的食物补充钙元素。