如果是妊高症引起的尿蛋白，一般来说，产后12周以内大部分的产妇能够恢复正常，也并不是所有的孕妇都能在12周以内恢复。如果是在怀孕之前就有尿蛋白的情况，本身就存在慢性肾炎，那么产后尿蛋白也是不恢复的，因为本身就具有慢性的肾脏疾病。还有的产妇甚至尿蛋白不能够得到恢复，会转为慢性的肾炎情况。恢复的速度与产妇的病情严重程度，以及血压控制情况、产后的恢复情况和护理情况都有密切的关系。

一般来说在妈妈缺钙的情况下会出现头发易脱落，手脚抽筋，指甲上出现白点，这些症状都有可能是由于缺钙所导致的，从临床上建议妈妈们适当的补充一些含蛋白质和钙质成分比较多的食物，比如说牛奶，鱼虾或者是一些含骨骼的虾米。钙质是保证我们身体健康的一种重要成分，钙质缺失会导致我们的身体出现严重的体质下降以及骨骼受损等症状。尤其是在产后需要母乳哺乳的宝宝也有可能会因为妈妈体内钙质缺失，影响到宝宝的正常发育。

一般情况下，在产后42天，如果产妇身体恢复的较好，没有什么特殊的不适症状，这个时候就可以进行跑步。所以，在产后一般建议在42天后恢复正常，就可以进行跑步了。但是在产后进行跑步的时候，也要遵循个体化，要逐渐的去增加运动的时间，还有跑步的快慢。要根据个人的具体情况，以感到不劳累，自己能够耐受为主。