操作电脑时，保护眼睛非常重要。以下是一些简单的方法：

1. 使用防蓝光眼镜或屏幕滤光器：这些设备可以减少对眼睛的蓝光辐射，从而减轻眼睛疲劳和干涩。

2. 调整屏幕亮度和对比度：过高的亮度和过低的对比度会让眼睛感到疲劳，因此需要调整屏幕亮度和对比度。

3. 经常休息：长时间使用电脑可能会导致眼睛疲劳和干涩，因此需要经常休息，每隔一段时间就要休息几分钟。

4. 注意姿势：保持正确的坐姿和站姿可以减轻颈部和肩膀的压力，从而减轻眼睛的压力。

5. 避免长时间盯着屏幕：长时间盯着屏幕会让眼睛感到疲劳，因此需要适当地休息和放松。

希望这些方法能够帮助你保护好自己的眼睛。