首先可以在饮食上做调整，给宝宝多吃一些营养均衡且丰富的食物，比如动物肝脏、肉类以及一些高蛋白的物质，比如海鲜，海鲜里面最好的就是蛤蜊，其次是贝壳类，这些都是很不错的选择。其次，要让孩子的饮食比较好一点，做餐要通过荤素搭配，营养均衡的方式，让孩子获取充足和多样的维生素以及营养物质，不能偏食、挑食。提高宝宝免疫力和抵抗力，主要是要通过以下的方法来进行：提倡纯母乳喂养。

目前小孩提高免疫力的药种类比较多，包括玉屏风散口服液、转移因子口服液、胸腺肽、匹多莫德、左旋米唑、脾氨肽口服冻干粉、免疫球蛋白、牛初乳、益生菌制剂、多种维生素、微量元素制剂等。食物，如果孩子不是对鱼、虾、牛肉、羊肉等发物过敏的情况之下，一定要给孩子均衡饮食，也就是主食当中的大米和面食都要吃，蔬菜中的绿色蔬菜多吃，富含丰富的维生素，菌类要多吃。小孩吃什么增加抵抗力和免疫力。

首先是补气的中药，具有补气功效的中药，往往能够起到良好的提高免疫力的作用，比如黄芪口服液或者玉屏风颗粒、四君子汤等等，这些补气的药物能够有效地调整儿童免疫力低下的状态。左旋咪唑，转移因子，核酪，胸腺肽，匹多莫德，泛福舒，脾氨肽口服冻干粉和免疫球蛋白等，大部分西药类药物副作用明确，如左旋咪唑长期服用可抑制骨髓生长，免疫球蛋白等生物类药物也有类似的副作用。孩子若是存在着免疫力差。