精子活力率低，这是弱精症的典型临床表现，这对男性优生优育是极为不利，有很大影响的，如今这种不良现象在生活中发生频繁很高，希望能够引起大家对精子活力率低的重视。生活中引起男性精子活力率低的因素很多，需要广大精子活率低患者朋友们注意的事项也很多，下面我们就来对这方面做下具体的介绍。

精子活力率低的注意事项：

1、精子活力率低的患者要戒掉吸烟酗酒的的“爱好”，改变不好的生活习惯才能拥有好的健康的身体。经常的吸烟对精子的质量会产生很大的影响，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即使受孕也可能造成胎儿发育不良。

2、平时过于劳累再加之不注意休息，是很容易引起男精子活力率低的。男性工作压力大，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。

3、锻炼身体是生活中的好习惯，也是大家都应该养成的一种生活方式。男性免疫能力低，肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量。如果能适当的运动，无形中也能增加精子的活跃程度。

4、大家再忙也不能忽略身体健康，日常饮食的注意，多补充营养元素对精子活力率的提高很重要。精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。

5、不洁性生活易引发疾病，更不利于精子的生产，所以养成干净卫生的好习惯，对改善精子活力率低很有帮助。如果夫妻之间的性生活不注意卫生，可引进局部感染，或者一些常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣。因此，男性应该注重卫生的性生活，才会减少感染，提高精子质量。

看过上文我们对“精子活力率低”的介绍后，大家是不是对生活中造成精子活力率低的原因和广大患者们要注意的事项都有清楚的了解了呢?精了活力率低是一种病症，大家对此切不可掉以轻心，否则病发严重导致男性不育就麻烦了。建议大家针对上述事项平时多加注意，积极改善精子活力率低的现象，早日恢复身体健康。