骨折后患者是不能活动的，会出现一定的功能障碍，可伴有一定的骨擦感和骨擦音，是指骨头和骨头摩擦造成的，一般人很难判断出来。扭伤后没有异常活动或者功能障碍，如果出现异常活动或者功能障碍需要及时去医院拍片检查，X光片可以明确判断是骨折还是扭伤。因为骨折和扭伤表现的症状有很多相似之处，会出现疼痛和肿胀。区别是扭伤不会出现功能障碍，患者是可以活动的。

应先进行X线检查排除骨折后，限制脚的活动，用冰块进行冷敷，可以收缩毛细血管，有利于消肿。一般情况下，1-2周后，脚背扭伤就能恢复，就能下地走路活动。注意休息，抬高患肢，24小时后进行热敷，有利于活血化瘀，消肿止痛。脚背扭伤多久才能恢复？

临床上比较常用的有云南白药膏、狗皮膏、活血止痛膏之类的膏药，具有很好的活血止疼的作用，促进淤血肿胀的消退和损伤组织的恢复，就会促进损伤部位的血液，促进组织快速的恢复，但是在治疗期间一定要避免足部过早的下地负重活动，以免导致损伤的组织受到过度的牵拉，就会导致肿胀疼痛的加重，从而不利于损伤的恢复。一般足部扭伤以后，局部会有明显的肿胀疼痛的情况，应用的膏药主要是促进肿胀的消退和疼痛的缓解以及促进扭伤部位组织的血运，促进扭伤组织的恢复，所用的膏药主要是具有活血通络消肿止痛的作用。对于病人出现了足部扭伤的情况，所用的膏药主要是具有活血通络、消肿止痛作用的膏药，来促进扭伤部位肿胀消退和扭伤组织的恢复。