生活中的多数低血糖患者承受着低血糖带来的困扰，他们多是自身功能不良形成的，这种类型的低血糖可以反复发生，严重影响着患者的生活和工作。其实他们可以通过饮食来调节，牢记一些饮食原则，规范自己的生活作息，往往是可以避免的。我们来看看专家怎么说吧。

1、生活饮食规律，养成良好的生活习惯，戒酒。采用分餐制，一日进食三餐或四餐，饮食定量，勿暴饮暴食。每餐尽量在规定时间内进食。易出现低血糖的患者可加强监测血糖，根据血糖结果可容易发生低血糖时段(三次正餐之间或晚上睡前)加餐，即从三次正餐中留出一部分食品作加餐用，以防止低血糖。

2、注意运动量和剧烈程度，糖尿病运动治疗主要适用于空腹血糖在16.7mmol/L(300mg/dl)以下的病人，特别是超重或肥胖者。运动能增加胰岛素敏感性，增加糖的摄取和糖的无氧酵解，改善血糖和血脂控制。对于1型糖尿病，建议运动前监测血糖，血糖低于5.6mmol/L(100mg/dl)，运动前适当进食。建议在餐后，1～3小时运动，以中等强度运动为宜。剧烈运动和重体力劳动可致低血糖发生，因此剧烈运动或重体力劳动时应酌情减少降糖药物(含胰岛素)用量或加餐。

3、合理使用降糖药物，降糖药物不适当使用是糖尿病患者低血糖发生的主要原因。主要做到以下3点：①根据病情和血糖使用及调整及时调整药物剂量，尤其是并发肾病、肝病、心脏病、肾功能不全者。②掌握各种胰岛素的特点及正确的注射技术。定期轮流更换注射部位，防止产生皮下硬结，影响胰岛素吸收。③由于特殊原因不能进食时，考虑停止使用餐前降糖药物;对于出现呕吐、腹泻等消化道情况，要酌情减少降糖药物用量或停药。

4、亲情计划，让其家属掌握低血糖的危害、临床表现和处理办法，当患者出现低血糖时帮助患者早期处理，并尽量减少严重低血糖的发生。

5、自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率，有些患者病情不稳定，常发生夜间低血糖，因此睡前应监测血糖，如果血糖偏低，可在睡前适量加餐。必要时可以测定动态血糖。对于无症状地低血糖患者应加强血糖监测，及时降低胰岛素的剂量，调整饮食和运动治疗方案。

6、一是食品，如甜点、糖果、饼干等，尤其是外出运动时，以备发生低血糖时用，及时纠正低血糖，避免导致严重低血糖;

7、二是急救卡片(，注明姓名、年龄、疾病诊断、用药情况、电话、地址、联系人、低血糖处理办法等)，，以确保一旦发生严重低血糖时能在最短时间得到诊断和治疗。

好了，生活中预防低血糖的7大原则已经呈现在大家面前了，希望大家看了以后，切实运用到自身的生活中，莫要因为低血糖症状轻微就掉以轻心，严防夜间低血糖的发生，从生活中的小事做起，铸造起身体健康的伟大堡垒。