手淫是一种正常的性行为，但如果过度频繁或者手淫时间过长，可能会对身体健康造成一定的影响。如果你发现自己出现了早泄、虚汗和肾虚等症状，建议你及时去医院进行检查和治疗。

以下是一些可能有用的建议：

1. 调整生活方式：保持良好的作息习惯，规律饮食，适当运动，避免过度疲劳和精神压力。

2. 控制手淫频率：适当减少手淫的次数，或者尝试使用避孕套等措施来减少手淫带来的风险。

3. 改善生活环境：保持房间通风、干燥、清洁，并注意个人卫生。

4. 增加锻炼量：适当进行体育锻炼，有助于增强身体素质和免疫力。

5. 心理疏导：通过心理疏导和放松训练等方式，缓解焦虑、紧张等情绪问题。

总之，如果你出现了早泄、虚汗和肾虚等症状，建议及时就医并接受专业治疗。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和精神压力。