如果您怀孕39+4天，胎儿脐带绕颈一周，建议立即就医。这种情况可能会导致胎儿窒息或其他并发症，因此需要及时处理。

您可以先通过产检来确定胎儿的状态和是否有任何异常。如果发现有异常，例如宫缩或者胎动减少等，建议立即前往医院进行检查和治疗。

在等待就医的过程中，您可以采取以下措施：

1. 保持休息：避免剧烈运动和劳累，尽量保持安静。

2. 注意饮食：饮食清淡易消化，多喝水，保持身体水分充足。

3. 监测胎儿的状态：定期监测胎儿的心率、血压、体温等指标，以便及时发现异常情况。

总之，如果您怀孕39+4天，胎儿脐带绕颈一周，建议立即就医。请务必遵循医生的建议进行治疗和护理。